Небезпечніше за куріння: Супрун розповіла про шкідливу харчову добавку
Супрун розповіла у чому шкоду солі і як її замінити
Виконуюча обов’язки міністра охорони здоров’я України Уляна Супрун розповіла українцям, чому шкідлива сіль і що її надлишок в організмі може завдати людині серйозної шкоди. Відповідний пост чиновниця розмістила в Facebook.
Супрун дала кілька порад, як збалансувати свій раціон і зменшити кількість солоної їжі:
їсти домашню їжу, замість фаст-фуду;
їсти більше овочів і фруктів, надаючи пріоритет свіжим продуктам;
поступово привчати себе до зменшення кількості солі.
“Будьте уважні і не соліть страви двічі. Якщо під час приготування страви додаєте в неї солоні інгредієнти, можна не солити власне сама страва додатково. Це насамперед стосується домашніх соусів і консервації”, – пояснила Супрун.
Супрун пояснила, що щодня українці споживають величезна кількість солі. При цьому більшу частину, яка потрапляє в організм, навіть не помічають.
Міністр зазначає, що найбільше в світі вбиває людей не куріння або високий тиск, а неповноцінне харчування та багато солі. Денною нормою є 6 грамів солі, тобто чайна ложка. Зазвичай її перевищують у два рази.
Шукайте деталі в групі Facebook