Україна переходить з літнього на зимовий час. Тому не забудьте перевести свій годинник на одну годину назад.
Про це повідомляє портал “Українські Новини”.
З суботи на неділю, з 30 на 31 жовтня, Україна перейде на зимовий час. Українцям стрілки годинника потрібно буде перевести на годину назад.
Варто зазначити, що в Україні двічі на рік здійснюється переведення годинників. Відповідну постанову № 509 від 13 травня 1996 року “Про порядок обчислення часу на території України” прийняв Кабінет Міністрів. Вперше в нашій країні годинник перевели ще за часів СРСР в квітні 1981 року. Тоді це робили з метою економії електроенергії.
Переведення годинників може порушити ваш звичайний режим, тому центр громадського здоров’я розповів про прості правила, які допоможуть цьому уникнути.
Не потрібно вживати кофеїновмісні напої перед сном, відмовтеся від алкоголю і куріння. Також не варто перед сном їсти важку їжу. Обов’язково провітрюйте спальню і здійснюйте спокійні вечірні прогулянки.
Якість сну буде в рази кращою, якщо ви приберете зі спальні електроприлади з підсвічуванням і мінімум за 30 хвилин до сну відкласти мобільний телефон.
Шукайте деталі в групі Facebook