Всесітньо відома американська співачка Джессіка Сімпсон під час третьої вагітності сильно поправилась й в результаті стала важити 108 кілограмів. Народивши, зірка звернулася до особистого тренера, щоб схуднути, і за пів року позбулася зайвих 45 кілограмів.
Тренер зірки Харлі Пастернак зізнався ЗМІ, в чому серекрет цього перетворення, передає E! News.
Експерт розповів, що артистка багато рухалася і кожного дня займалася в тренажерному залі.
За словами Харлі, Сімпсон почала з того, що робила 12 000 кроків щодня і спала щонайменше 7 годин на добу. Згодом вона перейшла до занять у залі – тренувала щодня іншу групу м’язів.
Водночас співачка їла п’ять разів на день, надаючи перевагу білковим продуктам і клітковині.
Шукайте деталі в групі Facebook
Загрузка...