Не дивлячись на мій досвід менеджера, мене не хотіли брати нікуди, де було потрібно працювати з людьми. Мені говорили – ваша зовнішність не підходить, нашим клієнтам приємно бачити красивих жінок, – згадує Олена.
Олена Александрова, переможниця домашнього схуднення шостого сезону шоу “Зважені та щасливі” на СТБ, – людина з дуже складною долею. Їй довелося подолати дуже багато перешкод на шляху до нормального життя. З 13 років вона була годувальницею сім’ї, вагу набрала в зв’язку з трагічними подіями, страждала від знущань оточуючих; в 2014 році вони з мамою змушені були виїхати з рідного міста, рятуючись від війни. Власне, саме війна стала поштовхом до того, щоб Олена знайшла в собі сили і мотивацію скинути зайві кілограми.
Про те, як Олені вдалося скинути вагу з 134 кілограмів до нинішніх 57 і повністю змінити своє життя, дівчина розповіла кореспонденту “Обозревателя”. Далі – від першої особи.
Причина зайвої ваги – психологічна травма
Я виросла в Луганській області, в неповній сім’ї – батька я не знаю, а мама глухоніма. Працювала з 13 років, тому що маму нікуди не брали. Пам’ятаю, на свою першу зарплату в п’ять гривень я купила 200 грамів рису, хліб і 200 грам ковбаси – це була наша з мамою різдвяна вечеря.
Після школи почала працювати заправщиком в мережі АЗС і там зробила непогану кар’єру – до початку подій на Донбасі я вже була старшим менеджером АЗС.
В юності я була худенькою, рухомою, живою. Вагу почала набирати після трагедії, яка сталася зі мною в 20 років. Мене зґвалтували. Я тоді дружила з однією дівчинкою, сильно їй довіряла, ми один одного сестрами називали. Одного разу вона покликала мене гуляти, і не з нашою звичною компанією, а з незнайомими мені хлопцями. Ми гуляли в парку, випивали, і потім це сталося. Загалом, моя подруга мене підставила.
Повернувшись додому, я відчувала себе жахливо брудною. Намагалася полежати, але не могла. Плакала, не могла втримати сльози, але мамі показувала, що нічого страшного, все в порядку. Пішла в душ і стала відмиватися, як ніби намагалася змити бруд з душі. У дзеркало дивитися було гидко. Мені здавалося, це я винна, це я мерзенна.
Через якийсь час я одного разу прокинулася вранці і не змогла встати з ліжка – ні рукою, ні ногою поворухнути, навіть голову було боляче повернути. Почалися якісь проблеми з хребтом. Я звернулася до лікаря, мені призначили гормональне лікування, і, як я думала, саме через це маса тіла збільшилася.
Тільки через роки, вже на проекті “Зважені та щасливі”, я з допомогою психолога розібралася в цій історії і зрозуміла, що саме психічна травма була причиною набору ваги. Я підсвідомо хотіла стати товстою, це був мій захист, моє тіло стало таким, щоб нікому не хотілося доторкнутися до нього.
Спроби скинути вагу
Я намагалася скинути вагу. Намагалася не їсти після шостої, більше ходити пішки. Переходила на одну капусту – варену або тушковану. Кілька кілограмів йшло, я розслаблялася і набирала ще більше.
Мені стало дуже важко рухатися. Я перетворилася на величезне неповоротку пухке створіння, практично в інваліда. Взимку боялася послизнутися, влітку обливалася потом у втягуючій білизні і одязі, що закриває все тіло. Не могла пройти більше 5-10 метрів без задишки.
Чим більше я важила, тим сильніше відчувала засудження оточуючих. В автобусі люди бурчали на мене за те, що я займала занадто багато місця, не давала їм пройти до проходу, на одному сидінню не вміщувалася. Пам’ятаю, одного разу 8 березня я поверталася ввечері з роботи; в маршрутку набилося багато людей, вони протискувалися повз мене, і одна жінка стала грубо знущатися з мене, – мовляв, відростила жопу, треба схуднути. Вся маршрутка почала обговорювати мою фігуру. Я вийшла на наступній зупинці і заплакала, думаючи про те, що ніхто за мене не заступився, хоча б заради свята.
Коли таких ситуацій відбувається багато, ти ніби вмираєш всередині, нікому не віриш, нічого не хочеш, в своєму будинку замкнена, як в труні. Я була як ходячий мрець.
Переїзд
Поступово я звикла до думки, що так і буду жити завжди. У однокласниць вже по двоє дітей, сім’ї, а я одна, ходжу тільки на роботу і додому. Робота мене влаштовувала, все виходило в сенсі кар’єрного росту, зарплата була хороша. Але потім почалася війна.
Ми з мамою сиділи в своєму містечку до останнього, але коли вже не було ні світла, ні води, я вирішила, що потрібно вибиратися кудись. І ми з мамою переїхали до Кривого Рогу. Мені здавалося, що в промисловому місті я легше знайду роботу. Але це виявилося не так. Незважаючи на мій досвід менеджера, мене не хотіли брати нікуди, де було потрібно працювати з людьми. Мені говорили – ваша зовнішність не підходить, нашим клієнтам приємно бачити красивих жінок. У підсумку я мила посуд, працювала заправником. Якось перебивалася.
З одягом була вічна проблема: речі великих розмірів коштують дуже дорого. Я купувала одяг у секонд-хендах, причому частіше чоловічий, такі розміри частіше чоловіки носять. Навіть волонтери не могли знайти для мене одяг мого розміру, так що доводилося ставити на штани латки, а бюстгальтер в мене був один, штопаний-перештопаний.
Ще під час перших обстрілів я зрозуміла, що моя вага може мене в буквальному сенсі вбити. Коли навколо падають снаряди, люди біжать, кричать, десь падають мертвими, а ти не можеш тікати, не можеш вдихнути, – ти стаєш живою мішенню. Я зрозуміла, що треба щось робити. Але протягом року після переїзду я була дуже зайнята і надто пригнічена, щоб якось намагатися худнути самостійно. Зрештою, я вирішила відправити анкету на СТБ, хоча й не дуже вірила в успіх, але дуже хотіла, щоб її хоча б просто прочитали.
Перед Різдвом, в січні 2016 року, мені подзвонили, запросили на кастинг, і я потрапила на шостий сезон шоу “Зважені та щасливі”.
Що я зрозуміла про себе
Я зрозуміла, чому поправилася – це було пов’язано не з проблемами з хребтом, і не з гормональними ліками, а з психологічною травмою.
Ще я зрозуміла і визнала, що люблю себе жаліти, що у мене насправді багато сил. Звичайно, займатися спортом було боляче, незручно, я миттєво втомлювалася. Але мій тренер Марина Боржемская-Узєлкова буквально силою змушувала продовжувати, не дозволяла себе жаліти. І я навчилася розбиратися в собі, розуміти свої страхи, боротися зі своєю лінню.
Спочатку будь-яка вправа давалося важко. Іноді я ридала і хотіла все кинути. Але потім я згадувала, скільки разів мені давали шанс, залишали на проекті. Виходило, ті люди, які пішли, як ніби поступилися мені місцем, і я не мала права цим знехтувати. І навіть коли зйомки закінчилися, я пообіцяла собі, що вдома продовжу худнути і доб’юся найкращих результатів, на які здатна.
Поступово я ставала дедалі сильнішою і витривалішою. Коли пам’ятаєш, що ще недавно не могла навіть йти по біговій доріжці, а тепер біжу, і навіть не 10 хвилин, а більше … Коли можеш підстрибнути, нехай незграбно … Це такий кайф!
Правильне харчування
Дієтолог “зваження” Світлана Фус навчила правильно поєднувати продукти. Важливо дотримуватися необхідного співвідношення білків, жирів і вуглеводів, щоб худнути і при цьому не відчувати голоду.
У мене повністю змінився смак. Тепер мене абсолютно не тягне на солодке. Я завжди терпіти не могла вівсянку, а тепер я щоранку чекаю того моменту, коли можна буде поснідати вівсянкою з ложечкою меду і сухофруктами або ягодами. На проекті з мене сміялися, бо я всю здорову їжу їла з задоволенням, закатувала очі, – навіть на звичайне варене яйце.
Тепер у мене постійний розклад на день. Снідаю завжди вівсянкою. Потім перекус – сир із зеленню В обід овочевий суп і риба або м’ясо, запечене або варене. Плюс салат. Звичайно, порції маленькі.
Якщо обід був з трьох страв, то потім я тільки вечеряю (риба або м’ясо і салат). Якщо обід був легким, тобто ще один перекус між обідом і вечерею.
Я поки що тимчасово безробітна, а м’ясо і риба – це недешево, але я якось викручуюся. Можна курячі ніжки купувати, а не філе. Можна більш дешеву рибу – минтай або товстолобик. Овочі теж дешеві, не обов’язково ж рукколу або свіжі помідори взимку.
Нове життя
Мені всі говорили, що я візьму перше місце по домашньому схудненню, але я до останнього не вірила. Здавалося, інші схудли більше – адже там втрата ваги вважається у відсотках, а не в кілограмах. Коли ведуча проекту Яна Соломко оголосила мою перемогу, я її навіть не почула – але побачила на екрані свої цифри і зрозуміла, що виграла!
Зараз я важу 57 кг. Продовжую правильно харчуватися і тренуватися. Худнути мені вже не потрібно, але я хочу накачати красиві м’язи.
Мене часто запитують, чи є зайва шкіра. На щастя, на животі нічого не висить – хоча розтяжки є, але я їх не соромлюся. Набагато гірше бути товстою, але без розтяжок, ніж струнко і з розтяжками. Я навіть збираюся зробити фотосесію, щоб люди побачили, яких результатів можна досягти за допомогою правильного харчування і вправ.
Я ловлю кайф від того, що можу бігати по сходах. У мене зникли всі проблеми зі здоров’ям. Спина в порядку, пройшло хропіння. Так, я страшенно хропіла раніше. Коли я лежала в лікарні. Люди з сусідніх палат питали, що це за чоловік хропе. Я навіть не вірила, коли мені сказали, що я хроплю, але одного разу моє хропіння хтось спеціально записав, і я переконалася в цьому сама.
Зараз до мене повернулося здоров’я, я повністю перевтілилась. Навіть астигматизм, здається, проходить, я стала краще бачити.
Відносин з чоловіками поки немає, але я помічаю, що на вулиці на мене обертаються. І я стала впевненішою, не соромлюся чоловічих поглядів.
Зараз я перебуваю у мами, як би на канікулах. Моє життя повністю змінилося – я провела 4 місяці на проекті, це було повне занурення. Тепер мені потрібно як слід подумати про те, чого я хочу від життя. Як вчинити з грошовим призом. У яке місто переїхати. В якому напрямку розвиватися. Зараз я на етапі обмірковування і осмислення. У мене тепер все попереду.
Шукайте деталі в групі Facebook