Коли дитина хворіє — це погано. Коли вона хворіє часто — це стає серйозною проблемою для всієї родини.
Дотримуйтеся наступних оздоровчих заходів, щоб зміцнити імунітет дитини та вберегти її від сезонних захворювань.
Загартовування.
Обов’язкова ранкова зарядка: годинник, півник, паровозик.
Завжди потрібно обтирати дитину вологим рушником після купання;
Після вмивання, помасажуйте крила носа;
Після кожного прийому їжі потрібно полоскати рот водою;
Не забувайте щодня провітрювати кімнату.
Збалансоване харчування.
Додайте до раціону багато овочів, фруктів, ягід, зелені.
Профілактичні заходи.
Тримайте в дитячій кімнаті герань — це чудовий антибактеріальний засіб;
Змішайте в рівних пропорціях кропиву, валеріану, шавлію, звіробій та м’яту. 1 ч. л. суміші залити 500 мл окропу та настоювати 30 хвилин. Пити по 1 ч. л. тричі на день 3 тижні.
Бажано приймати ванни з ромашкою, хвоєю, чередою.
Потрібно масажувати дитині спину.
Перебування на свіжому повітрі.
З дитиною до трьох років не можна гуляти на вулиці при температурі повітря нижче -15, а від 4 до 7 не нижче 18°.
Дитина на вулиці має рухатися та активно проводити час.
Одяг в приміщенні.
Якщо в приміщенні 18-20°: бавовняна білизна, тепле плаття та махрові колготи або костюм й шкарпетки, капці.
При 21-22°: бавовняна білизна, тонке плаття з колготами або легкий костюм з шкарпетками, капці або босоніжки.
При 23° та вище: бавовняна білизна, легке плаття або костюм без рукавів, шкарпетки, босоніжки.
Ви загартовуєте власну дитину?
Шукайте деталі в групі Facebook